開心是可以練習的而且越練習快樂的大腦神經迴路就會越活絡 江山易改，本性[難]移嗎?多年的臨床經驗證實，循序漸進按部就班的練習，可以成功改變[急驚風]與[愛生氣]的習慣，同時可以降低血壓與心跳，讓血管舒緩擴張，減少血管阻塞與失智的風險。 一起加入清心減壓的行列Do Something Different !改變行為，建立開心的習慣你就會越來越開心，越來越健康 !
- 以臨床心臟血管心理學知識與認知行為治療技巧，幫助學生提高正向情緒、降低壓力與負向情緒。
- 修習本課程並按部就班練習，可以減少高血壓、高血脂、糖尿病的風險，並降低心肌梗塞與中風的威脅。
- 心血管與心理健康自助課程手冊，讓大家成為自己的臨床心理師，增進自己的心理與心血管健康。
翁嘉英教授
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- 教師簡介：
深耕臨床心臟血管心理學領域十五年，相信身體健康與心理有密切的關聯性，用嚴謹的科學方法與儀器檢驗，持續改良並增進心理治療提升身心健康的效果。 - 學歷：
台灣大學臨床心理學博士 - 現任：
國立中正大學心理學系教授
國立中正大學輔導中心主任
大林慈濟醫院研究顧問 - 助教聯絡方式：
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- 第1週 心理因素怎樣影響心臟血管？
- 第2週 緊張生氣時的身體反應
- 第3週 善用情緒，做自己情緒的主人
- 第4週 察覺情緒，做件讓自己開心的事
- 第5週 轉念轉轉轉，讓我們更清心
- 第6週 做情緒的主人：轉念多練習
- 第7週 情緒停、看、聽，做點不一樣的事
- 第8週 養成快樂生活的好習慣
採完全線上教學
